训练馆的灯刚灭，杨瀚森拎着包就蹽了，脚步轻快得不像刚练完两小时对抗和力量。队友还在冰敷膝盖、慢悠悠换衣服，他手机已经点好了锅底——牛油九宫格，毛肚黄喉鸭血全齐，还加了两份肥牛。
更衣室里飘着蛋白粉和汗水混在一起的味道，他却一身清爽地站在火锅店门口，围裙一系，筷子一抖，涮肉下锅的动作比挡拆还利索。红油翻滚，辣椒浮沉，他吃得额头冒汗，嘴角带笑，完全没注意到场边教练组刚结束战术复盘，正从玻璃窗外盯着他。
那位以铁律治军出名的外教，手里还攥着刚打印的体脂数据表，脸绷得像冻住的篮板。旁边助教小声嘀咕：“昨天才强调赛后48小时禁高油高盐……”话没说完，杨瀚森已经招呼服务员：v站体育官网“再加一份脑花，微辣就行。”
这顿火锅不是第一次了。上个月打完客场，他凌晨三点发朋友圈：鸳鸯锅配冰啤，配文“恢复性饮食”。底下评论区炸锅，营养师连夜私信，他回了个“OK”手势表情，第二天照样五点半出现在训练馆投篮。
普通人练完腿，走路都哆嗦，想着喝杯蛋白粉赶紧睡觉；他倒好，火锅汤底都能喝半碗。更离谱的是，体测数据还稳得吓人——垂直起跳比去年高了3厘米，体脂率反而降了0.8。队医私下摇头：“这身体，是钛合金做的吧？”
教练组其实早知道他的“秘密”：火锅之后，他必去健身房加练半小时核心，回家泡冰浴四十分钟，睡前冥想雷打不动。只是没人想到，自律和放纵在他身上竟能无缝切换，像左右手一样自然。
现在的问题是，当其他年轻球员偷偷学他吃火锅时，有没有人记得他凌晨四点独自在球馆加练的脚步声？或者，这届年轻人根本不需要那么苦？
反正杨瀚森吃完擦擦嘴，扫码付款，转身走进夜色，背影轻松得像刚散了个步。而教练站在原地，默默把“饮食管控条例”又划掉了一行字。
